Herkesin aradığı bir mutluluk vardır. Mutluluğun formülü herkese göre değişir. Ama uzmanların araştırmalarına göre mutluluğun başlıca formülleri kişinin kendiyle barışık olması, her gün yeni bir şeyler yapmayı istemesi ve yaşamayı sevmesi ile olmaktadır.
Uzmanların yaptığı başka bir araştırmaya göre altını çizdikleri bazı kriterler bulunmaktadır.
Evlilik: Kişi evliliğinden ne kadar mutlu ise bu ona bir artı olur hayatta.

Dostluklar ve sosyal ilişkiler: Kişinin iyi bir dostluk bağı var ve sağlam dostluklar edinmiş ise bu ona her zaman yardımcı olur.  Sosyal bir insansa rahatsızlık duyduğu her şeyi kolaylıkla dile getirebilir.
İş veya okul hayatı: Kişi işinde yada okul hayatında başarılı ise ve severek yapıyorsa bu ona bir artı durumdur. Hayatı boyunca mutluluğuna sebep olur.
Uzmanlara göre kişi hayatında ne kadar başarılı ve doğru seçimler yapmış ise o kadar mutludur. Ve kendi ile ne kadar barışık ve yaşamayı seviyorsa o kadar mutludur.